Дневник молодости и здоровья

Дневник молодости и здоровья

В избранное

Дневник молодости и здоровья создан для вас, если вы хотите укрепить здоровье, улучшить самочувствие за счёт правильно подобранного рациона питания, вернуть стройность фигуре.

Вес упаковки:200 г
В наличии
60
Информация о доставке
Москва
Способ доставки
Курьером по Москве (внутри МКАД)
Завтра
250 
Курьером за МКАД (Новая Москва, Московская область)
Завтра
350 
Срочная доставка Курьером по Москве
500 
Пункты СДЭК
Завтра
195 
Boxberry
Рассчитываем стоимость доставки...
Описание
Характеристики
Отзывы

О Дневнике

Дневник молодости и здоровья создан для вас, если вы хотите укрепить здоровье, улучшить самочувствие за счёт правильно подобранного рациона питания, вернуть стройность фигуре.

Дневник молодости и здоровья поможем Вам.

  • Сформулировать цели и задачи.
  • Следить за своим образом жизни, питанием, водным балансом и т. д. каждый день.
  • Увидеть реальные результаты (можно отследить разницу в весе, внешнем виде).
  • Поддержать самодисциплину для достижения поставленных целей.

Заполняйте Дневник, начиная с 1-го дня Программы: отмечайте, сколько стаканов воды Вы выпили в день, сколько минут посвятили физическим нагрузкам и т.д.

В разделах «Мои результаты за неделю» и «Мои цели на следующую неделю» Вы можете проанализировать свои параметры и увидеть свои результаты, что поможет Вашей самодисциплине для достижения целей.

Рекомендации по заполнению

  1. Ознакомьтесь с перечнем разделов.
  2. Обязательно прочтите Рекомендации (стр. 9-13).
  3. Запечатлейте свой образ: наклейте свое фото на момент начала Программы 1 (Фотография «ДО»): ВСЁ ПОЗНАЁТСЯ В СРАВНЕНИИ.
  4. Запишите в раздел Программа 1 все наименования продукции, которую будете принимать (стр.3).
  5. Опишите своё состояние «ДО». Например: параметры давления, наличие одышки, аритмии и т.д. (стр. 4).
  6. Заполняйте «Таблицу контроля» по дням (стр. 4).
  7. Каждый день заполняйте разделы «1 День», «2 День», отвечая на вопросы, и отмечая, сколько стаканов воды Вы выпили за день и какова Ваша физическая нагрузка (начиная со стр. 13).
  8. В конце каждой недели заполняйте разделы «Мои результаты за неделю» и «Мои цели на следующую неделю».
  9. Через месяц:
    • Сделайте и запишите выводы на стр. 21; 
    • Сфотографируйтесь и приклейте своё фото (стр.2 «Фотография через месяц). Полюбуйтесь своими результатами (если Вы правильно и последовательно выполняли программу!);
    • Опишите Ваше самочувствие в разделе «Состояние ˮПОСЛЕˮ» (стр. 4). Сравните данные с разделом «Состояние ˮДОˮ». Порадуйтесь своим достижениям.
  10. Попросите Консультанта, порекомендовавшего Вам данную программу, помочь Вам составить новую программу, чтобы закрепить и улучшить Ваши результаты.
Характеристики
Вес упаковки
Отзывов ещё нет — ваш может стать первым.
Все отзывы 0
общий рейтинг
Рекомендуем
Продукты пчеловодства для нормализации обмена веществ
70
В наличии